Разумный же современник давно в курсе, что:
– Нет единственной лучшей диеты.
– Нет единственного лучшего плана тренировок.
– Нет единственного лучшего режима дня и т.д.
Кто говорит иначе – обычно пытается вам что-то продать. А кто ищет такое целенаправленно – скорее всего дурак.
Не воспринимайте их обоих всерьез.
