Главный лайфхак: планировать отдых в приоритете перед работой.
По своему опыту знаю, что если жестко в расписание не застолбить отдых явным образом – он там и не появится. Работа начинает заполнять график, выплескиваться и торчать из него во все стороны как бодипозитивные женщины из платьев в обтяжку:)
Отдохнуть, особенно на выходных, это обязательство, а не опция. Хорошего воскресенья 🙌
