Есть пара вещей, которые относятся к категории “Помоги себе сам”.
Другими словами, или ты в них разберешься и что-то (без гарантии) получится, или никто не поможет.
Например, инвестиции (нельзя дать кому-то деньги, даже в ДУ, и просто раз в год спрашивать “ну как там”). Это отношения, воспитание детей и… здоровье.
Периодически мне присылают истории про молодых ребят, которые “не пил, не курил, хорошо питался, спортом занимался, в 45 умер”. В целом, это почти с гарантией могла бы быть (или, может, будет)) моя история.
Почти всегда там проблема с холестерином. Ни спорт, ни питание, ни отсутствие алкоголя не помогут прожить долго, если у вас высокий холестерин. Он значимо кроме таблеток ничем не снижается с высоких генетических уровней. А первый симптом – внезапная смерть)
Причем, что самое интересное, эффект этой штуки накопительный, и в идеале начинать заниматься проблемой в лет 15. Однако, у нас начинают в 50+, когда уже поздно, а УЗИ сосудов показывают бляшки.
Преимущество подхода “помоги себе сам” в том, что ты занимаешься проблемой самостоятельно и пытаешься (с некоторой вероятностью и без гарантий, как обычно) решить её до того, как стандартный врач в стандартной поликлинике что-то найдет. На том моменте надо уже гроб заказывать, а не анализы повторять)
В общем, поскольку у меня последние 12 лет (а может и дольше) был высокий холестерин (6-7 общий), то каждый раз каждый врач говорил в стиле: “нууу, холестерин высоковат, надо наблюдаться, но вы же спортом занимаетесь, так что норм, снизится”))
Обычно в таких случаях это продолжается примерно до первого инфаркта.
Пользуясь собственным подходом “помоги себе сам” я скомпоновал (ну не совсем я, ИИ-агенты)) всю историю анализов в сводные таблицы с графиками.
Оказалось, есть прямая зависимость между возрастом первого инфаркта и ЛПНП. В моем случае ожидаемый возраст инфаркта – 47 лет (как раз была бы новость на много лайков про “не пил, не курил, спортом занимался…”))
Дальше со всей этой историей я пошел к хорошим врачам и сказал что меня беспокоит. Параллельно, чтобы разобраться в теме, сделал огромный ресерч для лонгрида о холестерине, ибо лучший способ что-то понять – попытаться объяснить другим.
Лонгрид тоже отправил на рецензии профильным врачам, чтобы убедиться что правильно разобрался и не написал ерунды.
В общем, оказалось всё так и есть:) И да, последние 3 недели я уже ежедневно пью статины, и вероятно продолжу их пить до конца жизни, если не изобретут чего нового.
Радует лишь то, что конец жизни с 47 лет переносится на чуть попозже)) Если бы начал раньше – шансы были бы ещё выше, но тут как есть)
Если что, я нисколько никого не агитирую за статины. И точно не собираюсь обсуждать их пользу/побочки, т.к. это задача для профильных врачей. Также предостерегу от самолечения – всё делайте через компетентных врачей.
Мой посыл в другом: здоровье это личная ответственность каждого. И если не взять на себя труд в проблеме разобраться, найти врачей, докопаться до них чтобы всё посмотрели – никто за Вас её не порешает. Будет обидно, “как так получилось” и много слез, но на самом деле вопрос лишь в личной ответственности.
Раз в месяц я открываю одну из статей сайта в свободный доступ, и мне кажется правильным открыть статью про холестерин. Если хоть одному человеку это сэкономит хоть 1 день – значит всё было не зря.
Треть читателей этого текста, к сожалению, умрет от сердечно-сосудистых заболеваний. В нашей власти уменьшить это число на пару процентов через осведомленность!
Всем здоровья!
👉 Сколько лет жизни сэкономите, если разберетесь с холестерином прямо сегодня (открытый доступ)
