Однажды сидели с ребятами, уже не помню где, но кажется это была паста-пати перед полуайронменом. И запомнилась одна история.
Одноклубник (назовём Михаилом) жаловался как много дел и проблем внезапно навалилось, и как сложно было разгрести ради поездки.
Наш мудрый товарищ, старше лет на 30, в конце концов перебил: “Подожди, ты правда всё ещё веришь, что однажды наступит время, когда у тебя больше не будет никаких проблем?”
Сегодня вечером собирался на Эльбрус с теми же мыслями про “невовремя”, и оказалось полезным вспомнить этот урок.
ВРЕМЕННАЯ ЖИЗНЬ
Кажется, почти все (кроме очень просветленных или очень старых) живём в иллюзии, что сейчас пока не настоящая жизнь. Вот-вот всё наладится, и тогда… Мол, решим личные проблемы, поправим здоровье, получим новую работу, запустим проект, родим/отправим в школу/женим ребенка – и начнутся “настоящие” золотые годы. Слышал подобное даже от людей 60+.
Швейцарский психолог Мария-Луиза фон Франц называла это “временной жизнью”.
"Есть странное чувство, что ты ещё не в реальной жизни. Пока что занимаешься тем или иным… [но] всегда есть фантазия, что когда-нибудь в будущем начнётся что-то настоящее".
Попытки стать лучше только усиливают проблему. Потому как исходят из предположения, что вот сейчас станем здоровее, продуктивнее, богаче, организованнее – и тогда заживём…
ЛОВУШКА РОСТА
Например, автор этих строк – фанат маленьких шагов и мелких привычек, искренне верящий что это единственный путь к достойным результатам. Но не могу не замечать, как большинство книг на эту тему загоняют доверчивых читателей в ловушку: подразумевается, что как только внедришь привычку – она станет полностью автоматической и “страдания” исчезнут навсегда. Это, конечно, неправда.
Всё бы ничего, если бы эта ловушка не портила жизнь в моменте. Но она портит.
Как писал ещё по-моему Джон Мейнард (известный экономист, к текущему моменту слегка устаревший), цитирую по памяти: «Такой человек не любит свою кошку, а только её котят. И, по правде говоря, не котят, а только котят котят, и так далее до конца кошачьего рода».
Выходит, никогда не добираемся до состояния, чтобы просто любить кошку.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Поделюсь личным лайфхаком. Надо закрыть глаза и хотя бы на минуту, зато очень реалистично, представить себе: ты никогда не разберешься со всеми делами!
Никогда не станешь по-настоящему эффективным, дисциплированным (в работе, спорте, питании), никогда не решишь те личные проблемы, которые (как кажется) стоят за всеми трудностями (например, ты забывчив или что-то вроде этого). Да, возможно всю жизнь придется закрывать долги по чтению собственной электронной почты, а разговоры с незнакомцами вечно будут требовать невероятных усилий (и нет, это не исправится никакими курсами проявленности). Раздражающая привычка вашего мужа/жены продолжит бесить до конца дней…
Представили?
Если потрудиться искренне прочувствовать эту мысль, остановив чтение… внутри на пару минут появится разражение. “Подожди, Захар, хочешь сказать что никогда не доживу до “безпроблемной” главы личного бытия? Нееее, я на такое не подписывался, верни бабки!”.
Но затем отпустит. Придет ощущение, что с плеч упал огромный груз.
Можно расслабиться, отпустить и вернуться в настоящую жизнь. Вопреки первому впечатлению – эта идея не демотивирует, а наоборот – даёт больше сил включиться в жизнь реальную. Как и терапия космическим ничтожеством™.
К примеру, цель спортсмена-любителя не должна быть в том, чтобы без сопротивления с улыбкой на лице вскакивать в 5 утра на тренировку. Поставь ориентир: даже иногда срываясь, на следующий день всё равно возвращаться в график. Этого достаточно.
НАПОСЛЕДОК: ГОРА НАВОЗА
Оказывается, одна из самых больших проблем – верить, что однажды получится избавиться от всех проблем.
На деле же никуда не деться от вонючей кучи навоза, постоянно лежащей у каждого дома и нереально раздражающей)) Той самой, которую постоянно хотим убрать, но вот нам 30-40 лет и она всё ещё там.
На самом деле, лично я не думаю о жизни буквально так. Моя личная <раздражающая> куча навоза, кажется, в самом углу, мелкая и почти не воняет:) А может привык. Однако, слышал что для многих это верная метафора.
И это нормально. Ибо знайте: без навоза ничего толком не растёт.
Более того: растущий оттуда "успех" – всё равно новый вид рабства. Но об этом уже в четверг.
Интересное мнение, Захар.
Лично мне помогает следующая «мысленная жвачка»:
если принять тот факт, что личное самосовершенствование(вот как раз спорт)- это штука не имеющая конечной цели. Развиваться и тренироваться придется до конца жизни и относиться к тренировкам как походу в туалет, то выезжать на тренировку становиться как-то проще. Это как просто дело, которое надо сделать…
Ранее пытался себя самомотивировать, готовиться к Ironman, и прочие штуки из фильма Рокки под eyes of the tiger. По итогу мог забросить тренировки на пару месяцев после очередного старта.
Andrei Yarmolenka, На самом деле, у тебя скорее всего в голове присутствует понимание "зачем" для тренировок. Т.е. ты достаточно преисполнился, чтобы хотеть их просто так) Но если у человека пока данное озарение не снизошло – ему придется "готовиться к Ironman", иначе пиво и чипсы выиграют эту битву:)
Захар Плодунов, Во истину)