Сегодня обсудим информационное ожирение.
Для этого вернемся в пещеру, сходим поохотиться, потом метнемся в офис, залипнем в Тик-ток и перед сном наедимся сосисок с сахаром.
53% поколения Z неспособны находиться одни без тревоги, при этом одновременно неспособны отключить телефон и также одновременно испытывают чувство одиночества. Печальное комбо.
Разберем причем тут экономика внимания и как не переедать Телеграм-каналов.
Крутой текст, спасибо!
Евгений Чайковский, Спасибо!) 🤝
Последний месяц приучила себя завтракать/обедать без рабочих таблиц и чатов в параллели. Есть стала быстрее:))) но зато эти 10-15 минут дают мозгу глоток тишины и вот даже на такой небольшой дистанции чувствуешь как это круто для своей "оперативки".
Vera Sevkovskaya, Однозначно. Это прямо хорошее достижение для жизни и в том числе для продуктивной работы!
Для этого и нужен дом на природе, какой-то участок или дача. Там телефон максимально редко берется в руки.
Я в 2016 году удалил все соц сети. Честно говоря, мне 34 и я не знаю, что такое Инстаграм, тикток и прочее. Мне это не интересно. И чувствую себя вполне спокойно)
В точку про общение.
Мне кажется, скоро исчезнет понятие дружбы. Людям проще получать дофамин из более лёгких источников. Вот это особенно жалко.
Как многие говорят, представьте, кто придет на ваши похороны. Скоро никто кроме родных приходить не будет...
Максим Ткачёв, Да, дом на природе прямо топ!)
Максим Ткачёв, Купили старый дом в деревне Жены. С заросшим участком... Двое выходных с бензопилой и бензокасой знатно разгрузили мозг и зарядили энергий))
Захар, спасибо большое!!! Узоры на ковре – для меня ТОП)))
Путается в голове куча всего))), но не находит такой точной интерпретации!!!
Отдельное, БОЛЬШУЩЕЕ, спасибо за LifeOS!!! Маленькими шагами….за пол года поменялось уже очень многое.
Андрей Донсков, Спасибо, Андрей!) Всё только начинается, это мы ещё в Сев. Корею не ездили)) 🤝
Знаю, что Захар скептически относится к медитации (или мне показалось?), но эта практика как раз помогает: 1. Побыть наедине с собой 2. Утихомирить свои скачущие мысли, позволяет их не раскручивать, а наблюдать как бы со стороны, концентрируясь на ощущениях в теле. Я практикую уже год ежедневные медитации в течении 10-20 минут. И это очень сказалось на моей "дисциплине" ума. Я легче концентрируюсь на деле, стала спокойнее реагировать на триггеры (раньше вспихивала от мелочей), мне очень легко не затягиваться в дофаминую ловушку просмотра рилс и тп. Я легко контролирую сколько могу позволить себе этого баловства. С едой кстати тоже самое. В общем, мне кажется, что медитация вернула мне контроль над моей панелью управления) рекомендую всем попробовать! Нравится приложение insight timer
Ксения Гунина-Авербург, Отношусь скептически, но не потому что она не работает для описанных вещей) Как-нибудь надо пост сделать))
А так в целом я тоже от многих слышал, что медитация норм помогает в контроле над белкой в колесе из мозга)
"пожалуйста, не надо писать им: “увидеться не могу, Захар сказал это вредно”)" – а такая отмазка была бы хорошая – минимально ресурсоёмкая для говорящего и одинаково питательная для дофаминовой системы принимающей стороны ((: Особенно если друг, не совсем друг)
Очень актуальная тема, спасибо, Захар. Часто думаю о том, что скучать, не потреблять информацию в современном мире — это уже какая-то роскошь.