Похоже, один из главных косяков homo sapiens – неэффективное пользование мозгом. Мы буквально биологически косячим, из-за чего имеем массу проблем и нераскрытый потенциал.
Долго курю тему нейробиологии. Прочел сотни исследований и систематизировал выводы в 20-ти научно-обоснованных поинтах о мозге.
Что разбираем в лонгриде со ссылками на исследования:
- Проблемы с памятью
- Прокрастинация
- Как спать
- Причем тут питание и сахар
- Контроль эмоций
- Альцгеймер и деменция – профилактика
- Какие проблемы с памятью норм, а какие – срочно к врачу
- Лайфхак не забывать важное
- Практики благодарности (что вместо них работает)
- Подражание окружающим
- Совы, жаворонки – миф или нет
- Что пить для мозга кроме воды
