ПОСТОЯННО НАЧИНАЮЩИМ ПОСВЯЩАЕТСЯ
Кажется, этот вид во время написания постов R-club точно вошел бы в ТОП-2 за 2 года.
Сел, значит, за статью понедельника, налил чая, открыл ноутбук и сразу споткнулся о проклятые мессенджеры. В них сразу 3 человека написало как им нравятся виды и наши сборы, как были бы рады поехать, но... Без подробностей, однако во всех трех случаях сейчас <крайне неподходящие моменты жизни> чтобы заняться альпинизмом/спортом/путешествиями/мотоцилками и так далее.
Сначала хотел написать обличительную тираду, мол, "кто хочет – ищет повод...", но вовремя вспомнил, что и сам сел за ноутбук с целью уделить первые 15 минут "идеальному старту".
ГОНКА ЗА ИДЕАЛАМИ
Чтобы ввести правильный контекст (и понимание почему ряд последних статей крутится вокруг темы) – автора этих строк можно назвать выздоравливающим перфектиционистом. Это значит, симптомы болезни ещё видны, но диагноз поставлен и на лечение в последние годы наблюдается стойкий положительный ответ.
Если вы хоть немного похожи на меня, то знаете что поездки (а также другие события, разрезающие время, подобно рождению ребенка, на "до" и "после") – эдакимие "идеальные старты". Яркий пример – Новый год.
Это заметно и по сотрудникам (кстати, в четверг будет статья о том как быть <идеальным или около того> руководителем). "Вот вернусь из отпуска и сразу начну...". Вести CRM, по-другому планировать время, использовать Agile, недопускать завалы... Спойлер: конечно не начнет.
Главная замануха подобных таймингов, даже для людей без перфекционизма – обещание "идеального (ре)старта". Невысказанная надежда в том, что вернувшись из отпуска, после майских или разобравшись с какой-то из текущих проблем (вроде "полечу зубы") – не просто чуть-чуть улучшите что-то, а раз и навсегда станете другим. Займетесь спортом 7 раз в неделю, перейдете на правильное питание, и вообще будете как Джеки Чан, только в 2 раза лучше.
С такими же мыслями и автор этих строк сегодня сел за ноутбук. Мол, поездка – идеальное время, закрою "долги" по электронной почте и больше никогда не буду запаздывать с чтением и ответами. Если нужен спойлер – конечно же буду:)
ФАТАЛЬНАЯ ОШИБКА
Как уже поняли – это ужасная установка. Для прочных изменений нужны крохотные цели и готовность к постепенному прогрессу. Иначе говоря, вера в идеальный тайминг <изменить или начать что-то, например бизнес> – одна из форм перфекционизма. И лекарство – смириться, что всё наверняка сложится не как запланировано.
Как человек, выздоравливающий от перфекционизма, я был посвящен в эту тайну уже лет 5. Но недавно обнаружил более глубокий смысл: дело не в том, что надежда на идеальный старт <чего-то> редко оправдывается. Дело в том, что идеальной возможности что-то начать не существует в принципе.
Вопреки клише из книг по саморазвитию – нам, перфекционистам (а бывших, как известно, не бывает), нужно усвоить не ванильное правило "возможно, что-то может не получиться". Нет, нам очень полезно усвоить крайне реалистичное: мы уже провалились, полностью и безвозвратно.
Звучит мрачно как тихий шепот в пустой комнате, но на самом деле новость – отличная. Не закрывайте, дайте шанс всё объяснить)
МЫ УЖЕ ПРОВАЛИЛИСЬ
На 4 абзаца ниже выделите, пожалуйста, пару щепоток концентрации. Ибо они очень важные, а скоро мы вообще закончим, обещаю.
Если так разобраться, то под всеми попытками что-то радикально поменять – на несколько этажей глубже вкопано наше эволюционное желание обрести контроль. Контроль буквально над всем, от здоровья и партнера до денег и электронной почты. Мы хотим повыситься до позиции царя собственной жизни, чтобы наконец почувствовать себя в безопасности. Но правда в том, что такого контроля не бывает, ибо он подразумевал бы выход за границы жизни. А мы – это и есть наша жизнь.
Во-первых, это означает что наши перфекционистские фантазии дожить до 90 лет с идеальной биографией не просто маловероятны, а обречены уже с рождения. Если выражаться метафорично – годы уже уплыли как вода из водопада. Потраченное впустую время, упущенные возможности и разочарования других людей – уже позади и не могут потечь обратно в водопад.
Во-вторых, личность, пытающаяся стать лучше – всё ещё наша. Радикально "начать новую жизнь" или что-то в этом роде – как история с бароном Мюнхаузеном, вытаскивающим себя за волосы из болота. (Ремарка: да, я знаю пару историй, когда люди радикально и быстро что-то меняли. Но все они были связаны с настолько печальными ситуациями, что надеяться на такой повод никому не пожелаю).
И вот почему обещал что это хорошая новость, облегчающая страдания жертвам перфекционизма: можно прекратить борьбу за "направление жизни в новое русло". Отказаться от надежды когда-нибудь найти идеальную систему тайм-менеджмента, район, отношения, дизайн образа жизни... И немного расслабиться в том что уже есть.
А затем... Когда разум примет текущую ситуацию не как временную жизнь, а как ту самую настоящую – тогда и появится реальная возможность сделать несколько конкретных улучшений здесь и сейчас. Небольших, не требующих доводить ситуацию до совершенства.
По моему опыту – именно так и происходят настоящие перемены. Когда понимаем, что корабль придется всегда чинить посреди окена, без возможности вернуть обратно в порт и поменять жизнь на новую.
ПАРА ПРИМЕРОВ
- Не "начну много читать с завтра", а поставлю повторяющуюся задачу читать минимум 5 страниц каждые 3 дня. Не получится – уменьшу кол-во страниц, будет получаться – переведу в ежедневный режим.
- Не "начну плотно заниматься здоровьем", а найду врача, попрошу список анализов и просто для начала буду хотя бы раз в год их сдавать.
- Не "займусь чем-то другим", а выделю 15 минут каждый день под названием "время для будущего". И буду изучать варианты, возможности, альтернативы и беседовать с интересными людьми на тему будущей смены профессии/бизнеса.
Список бесконечен.
НАЧИНАЮЩИМ НОВУЮ ЖИЗНЬ С ЗАВТРА
Когда, подобно трем читателям из начала этой статьи, вдруг слышу призывы "жить как хочется" – мой перфекционисткий мозг вполне способен превратить это в идеальный план: "с завтрашнего утра буду медитировать каждый день, понимать свои желания, жить настоящим, путешествовать и сменю бизнес".
На деле же, мне нужно другое. Нельзя "жить настоящим" с завтрашнего дня. Придется морально принять ситуацию прямо с сегодня – со всеми этими бесящими несовершенствами, завалом в делах, неразобранной электронной почтой и миллионом других вещей, которые так и не удалось исправить.
И это нормально. Только из такой суперпозиции можем надеяться сделать что-то действительно важное силой маленьких шагов.
Да, Стивом Джобсом не станем – наш водопад слегка ниже (сорян кого разочаровал). Зато добьемся в миллион раз больше всех ждунов идеального тайминга. Ибо всё что угодно лучше чем ноль.
СПАСИБО
Благодарю за ваш дофмин. Цикл из трёх лонгридов про временную жизнь, ловушки успеха и идеальный тайминг закончили.
Понимаю, что читаться могло трудновато, но думаю ув. одноклубники созрели для подобных разговоров. В любом случае, очень хотел поделиться мыслями и сделал это.
Впереди много других интересных тем, на связи!
В дополнение к прекрасной статье хочется только процитировать А. Де Сент-Экзюпери:
«Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня.
Научи меня искусству маленьких шагов.
Сделай меня наблюдательным и находчивым, чтобы в пестроте будней вовремя останавливаться на открытиях и опыте, которые меня взволновали.
Научи меня правильно распоряжаться временем моей жизни.
Подари мне тонкое чутье, чтобы отличать первостепенное от второстепенного.
Я прошу о силе воздержания и меры, чтобы я по жизни не порхал и не скользил, а разумно планировал течение дня, мог бы видеть вершины и дали и хоть иногда находил бы время для наслаждения искусством.
Помоги мне понять, что мечты не могут быть помощью. Ни мечты о прошлом, ни мечты о будущем.
Помоги мне быть здесь и сейчас и воспринять эту минуту как самую важную.
Убереги меня от наивной веры, что все в жизни должно быть гладко.
Подари мне ясное сознание того, что сложности, поражения, падения и неудачи являются лишь естественной составной частью жизни, благодаря которой мы растем и зреем.
Напоминай мне, что сердце часто спорит с рассудком.
Пошли мне в нужный момент кого-то, у кого хватит мужества сказать мне правду, но сказать ее любя!
Я знаю, что многие проблемы решаются, если ничего не предпринимать, так научи меня терпению.
Ты знаешь, как сильно мы нуждаемся в дружбе. Дай мне быть достойным этого самого прекрасного и нежного дара судьбы.
Дай мне богатую фантазию, чтобы в нужный момент, в нужное время, в нужном месте, молча или говоря, подарить кому-то необходимое тепло.
Сделай меня человеком, умеющим достучаться до тех, кто совсем "внизу".
Убереги меня от страха пропустить что-то в жизни.
Дай мне не то, чего я себе желаю, а то, что мне действительно необходимо.
Научи меня искусству маленьких шагов»
Д. Клир очень бы обрадовался, прочитав это.
Просто отлично, что теория маленьких шагов подтверждается где-то ближе, чем пять рукопожатий.
Все, чем я могу гордиться, пришло ко мне после того, как я сказала себе "делай что можешь, там где ты есть" и "а что ещё я могу сделать? " Спасибо за статью!
Мысль о том, что для изменения важно принять ситуацию не как времененную, а как самую настоящую жизнь, напомнила мне теорию парадоксальных изменений Арнольда Бейссера. Он утверждал, что настоящие изменения начинаются только тогда, когда человек принимает себя и все, что происходит в его жизни в данный момент. То есть изменения происходят не через борьбу и намерение сразу круто поменять жизнь на новую, а через принятие. И да, потом маленькие шаги, иначе мозг будет сопротивляться: так сильно дорожит он привычным гомеостазом.
По себе вижу, что как раз принять, что это мой корабль, вот океан, и вот такая я, бывает сложнее всего, и часто сначала борюсь. Но когда прихожу в эту точку принятия, напряжение снижается и появляется пространство для роста.
Катерина Матяш, Согласен, я до похожей концепции как-то на практике дошел, когда понял что другое не работает просто))
Сейчас читаю "Принципы изменения мирового порядка" Далио и приходит постепенно понимание краткосрочности жизни человека во времени/исторической перспективе (до этого благодаря лекциям о космосе почувтвовал насколько мы "малы" в пространстве космоса): в итоге при жизни вероятно я не повлияю на мировой порядок и не увижу координальной его смены, но могу, начав с собственной жизни, делать по чуть чуть каждый день нашу страну и мир лучше
Максим Бода, Хороший вывод. И книга тоже. Молодца что осиливаешь, она достаточно непростая...
Захар Плодунов, Спасибо) Для меня она просто идет, вероятно ввиду того, что тема мне нравится) Самая сложная для меня была книга Канемана, так и бросил её))
Максим Бода, А что в книге Канемана вызвала больше всего трудностей, можете поделиться, пожалуйста?
Katerina Mavros, Спасибо за вопрос) Для меня она написана на сложном научном языке: много терминов, сложные и длинные объяснения. В итоге решил отложить ее на потом)
Максим Бода, Понимаю, это нередко становится препятствием в восприятии и понимании текста. Узнавать новые слова приятно, расширяет словарный запас, но продираться через них до сути требует значительных запасов мыслетоплива, конечно. И если бы топливо было необходимо только на это. Здесь, действительно, нужно подобрать время. Накопить ресурс.
Я не читала, только планирую пока, спасибо, что поделились трудностями! Надо будет подготовиться к такому чтению заранее :)
Сейчас вы читаете Далио? Там с подачей попроще?
Katerina Mavros, Касаемо книги Канемана, я понял, что пока (или вообще) она не для меня и, похоже, тут дело даже не в мыслетопливе, на его отсутствие не жалуюсь) Скорее тут вопрос в самой подаче текста, она мне была не близка, поэтому не читал книгу, а мучался. Для меня есть еще много книг, написанных попроще, а пользу в жизни они принесут, по крайней мере, я так ожидаю.
Сейчас в моменте 3 книги читаю)
- Принципы изменения мирового порядка, Далио. Книга с большим количеством графиков, экономических терминов и тд. Кому-то вероятно это будет сложно, но мне это интересно + по специальности я экономист, что тоже мне упрощает её освоение
- Токсичные люди
- Обними меня крепче
Две последние книги очень прикладные в жизни и легко читаюся)
Максим Бода, Хорошие книги, кстати 💪
Захар Плодунов, Поддерживаю, спасибо!)
Максим Бода, Здорово, что находите что-то, что ближе и то, что откликается в моменте! Согласна, это куда важнее и полезнее. Ведь даже суперфуды едва ли имеют смысл сами по себе, если ими питаться насильно :)
Напишите потом рекомендации на книги, когда прочтёте? Мне было бы интересно 🙌
Katerina Mavros, Спасибо!)
Я раньше в инстаграмме писал обзоры, но это очень неудобно оказалось) Потом решил перейти в телеграм с обзорами книг, пока туда целый обзор не выложил, но скоро они там появятся, можете подписаться😊
Ссылка на инстаграм, там есть обзор книги "Токсичные люди:
https://www.instagram.com/boda_maksim/
И ссылка на телеграм:
https://t.me/boda_maksim_life
«Ибо всё что угодно лучше чем ноль» за исключением минуса, к которому не так долго идти, если стоять на месте – до лучших времён, которые точно настанут, только, возможно, уже без нас. Это самое сильное открытие, когда осознаёшь, что время никуда никогда не уходит, уходим мы.
«Лучшее время-сейчас, лучшее место-здесь»