Не знаю все ли заметили, но человечество стремительно утрачивает способность к длительной концентрации. И это ещё мягко сказано. Если чуть точнее – утрачивает способность к любой концентрации вообще.
Подавляющее большинство – просто не дочитывает даже одну страницу, смещая внимание на другие приложения, прыгающие как дикие обезьяны мысли, рилсы или очередное уведомление смартфона.
Ситуацию усугубляет ИИ, который по исследованию MIT вдвое снижает количество нейронных связей у своих активных пользователей всего за 4 месяца.
В сегодняшнем лонгриде обсуждаем практические способы не попадать в печальную статистику, вопиющие примеры из моих рабочих наблюдений и три важнейших для жизни следствия.
Давно слежу за своей цифровой гигиеной, и все же почувствовала страх, прочитав статью про внимание. Но это хороший страх, созидающий:) Несмотря на все меры, заметила, что все равно как будто уже нужно больше усилий, чтобы сконцентрироваться и не отвлекаться.
Я в основном ориентируюсь на то, что мозг работает в трёх режимах: обучения (концентрация, социальное взаимодействие), потребления (сериалы, соцсети, ленты новостей) и блуждания (когда включается дефолт-система, и мы находим лучшие решения и новые идеи). И суть в том, чтобы чередовать эти режимы, так как они антагонисты. То есть если постоянно потреблять информацию и быть в многозадачности, то лучшая часть мозга просто не будет работать! Поэтому когда я иду гулять по лесу, оставляя телефон дома, отмечаю себе, что вот выделяю себе время для блуждания мозга)
Задумалась о когнитивном долге. Впечатлил ваш пример с синонимами из видео про ИИ. Поняла, что стала хуже запоминать детали сессий с клиентами и уже с трудом хочется писать анализ сессии самостоятельно, без помощи гпт. Знаю, что будет запись и транскрипт, мол, всегда можно вернуться к содержанию разговора. Но ведь для стратегического мышления нужны не транскрипты, а факты в мозге! В итоге нужно будет потратить дополнительное время, чтобы пересмотреть или перечитать. В общем, решила пересмотреть свои задачи, которые делегирую ИИ, и что-то вернуть в свою когнитивную нагрузку и поменять подход.
Захар, спасибо за отрезвляющую тревогу;)
Катерина Матяш, Про запись сессий согласен. Тоже отменил эту штуку на созвонах, иначе никто не запоминает о чём говорили)) Всё что делегируешь – атрофируется...
Захар Плодунов, Сейчас кстати есть автоматическое транскрибирование того о чем говорили и даже обобщение (основные тезисы) при помощи ИИ.
Вот обобщение (факты в мозг) помогает вспомнить, это как ключ, по которому не читая транскрибацию можно вспомнить весь разговор, потратив пол минуты.
Андрей Сыврачев, Да, мы именно так и делали) Но со временем заметил, что люди вместо того чтобы записать важное – начинают просто надеяться на автоматическое транскрибирование. И в итоге не помнят вообще ничего) Так что убрал эту фишку. Пусть лучше что-то забудут, чем не запомнят вообще ничего))
А что вы думаете по поводу просмотра длинных лекций на большей скорости, например, х1,5 или х2? Много учёбы, работы и эта скорость здорово позволяет сэкономить время. Влияет ли этот факт каким-то образом на качество нашего внимания?
Заранее спасибо за ваше мнение
Татьяна Вдовиченко, Есть люди, которые натоооолько медленно говорят, что слушаю их на 1.5. Но обычно это не лекции, а просто подкасты. В общем же случае, если это и правда что-то обучающее (вроде книги, пусть даже медленной) – не стану слушать с ускорением. Кажется что выигрыш времени нивелируется тем, что я меньше усвою. Ибо прослушать != усвоить, а мой мозг не такой быстрый. Короче, моё мнение что иногда можно, но чаще нет. Но это чисто имхо, у меня нет фактов на эту тему...
Не открывается страница с ссылкой на исследование, хотел увидеть все таки, что значит сокращение нейронных связей в 2 раза!, при чем за такой короткий промежуток времени.
Интересно как ученые это считали, уж очень дикие цифры.
Я один люблю шутки (и смеюсь с них) в статьях вроде этой?)
Не забывайте, что со всех сторон вражеские информационные БПЛА, пролетая через фильтры нашего внимания, сбрасывают в мозг свои вонючие гранаты… Благо, теперь каждый телефон позволяет выстроить несколько эшелонов ПВО.
Максим Бода, Я тоже их обожаю :) Эта была особенна прекрасна – сохранила в заметки :)