Клуб рациональных людей

Аудио Бизнес Видео Войны Вопрос-ответ Встречи Выгорание Здоровье Инвестиции Книги Копирайтинг Кризис Критическое мышление Кругозор Личный помощник Маркетинг Нетворкинг Отдых Политика Привычки Продажи Продуктивность Психология Путешествия Работа Религия Риски Свобода Спорт Счастье Успех Философское Финансовая грамотность Цели

Публикации в открытом доступе

Rational Club Время чтения: 16 мин
Комментариев: 8

2-mesiaca-reserca-i-tysiaci-stranic-issledovanii-20-glavnyx-vyvodov-o-mozge

№162 2 месяца ресёрча и тысячи страниц исследований = 20 главных выводов о мозге

Похоже, один из главных косяков homo sapiens – неэффективное пользование мозгом. Мы буквально биологически косячим, из-за чего имеем массу проблем и нераскрытый потенциал.

Долго курю тему нейробиологии. Прочел сотни исследований и систематизировал выводы в 20-ти научно-обоснованных поинтах о мозге.

Что разбираем в лонгриде со ссылками на исследования:

Проблемы с памятью
Прокрастинация
Как спать
Причем тут питание и сахар
Контроль эмоций
Альцгеймер и деменция – профилактика
Какие проблемы с памятью норм, а какие – срочно к врачу
Лайфхак не забывать важное
Практики благодарности (что вместо них работает)
Подражание окружающим
Совы, жаворонки – миф или нет
Что пить для мозга кроме воды

Rational Club Время чтения: 9 мин
Комментариев: 4

kak-my-xudeem-i-pocemu-eto-udaetsia-ne-tolko-lis-vsem-fizika-processa-tekst-video

№116 Как мы худеем и почему это удается не только лишь всем. Физика процесса. Текст + видео

Почему вокруг так много людей бегают, но не худеют? И даже наоборот – могут набирать вес. Говорим о физической сущности процесса. Также внутри – видео (8мин), где показываю как работает метаболизм и почему диеты – путь в один конец.

Публикации для подписчиков

Rational Club Время чтения: 12 мин
Комментариев: 9

№220 Здоровье внимания – всё что у тебя есть

Не знаю все ли заметили, но человечество стремительно утрачивает способность к длительной концентрации. И это ещё мягко сказано. Если чуть точнее – утрачивает способность к любой концентрации вообще.

Подавляющее большинство – просто не дочитывает даже одну страницу, смещая внимание на другие приложения, прыгающие как дикие обезьяны мысли, рилсы или очередное уведомление смартфона.

Ситуацию усугубляет ИИ, который по исследованию MIT вдвое снижает количество нейронных связей у своих активных пользователей всего за 4 месяца.

В сегодняшнем лонгриде обсуждаем практические способы не попадать в печальную статистику, вопиющие примеры из моих рабочих наблюдений и три важнейших для жизни следствия.

Rational Club Время чтения: 23 мин
Комментариев: 8

24-vyvoda-iz-69-issledovanii-o-zdorove-mozga-demencii-vrede-badov-i-ne-ne-tolko-krupneisii-obzor-poslednix-issledovanii-mozga

№204 24 вывода из 69 исследований о здоровье мозга, деменции, вреде БАДов и не не только. Крупнейший обзор последних исследований мозга

Вы знаете мою любовь к исследованиям и данным. Поэтому после статьи о мозге в декабре – продолжил собирать интересные ссылки на исследования по теме. И сегодня лонгрид, в котором 69 исследований (!) раскрывают 24 тезиса о здоровье мозга, деменции, депрессии, ложных воспоминаниях, соц. сетях и т.д.

К каждому пункту по 3 пруфа для тех, кто хочет углубиться в проблему. С обобщенными мною выводами и практическими рекомендациями, на все из которых есть факты.

Это именно тот формат, где читаю за вас кучу исследований, разбираюсь в теме, обрабатываю и делаю выводы. А потом делюсь результатами, экономя пару месяцев времени и <возможно> несколько лет жизни.

Пожалуй, без лишней скромности, это лучшая выжимка и обзор всех современных исследований о мозге во всём интернете.

Rational Club Время чтения: 16 мин
Комментариев: 8

№162 2 месяца ресёрча и тысячи страниц исследований = 20 главных выводов о мозге

Что разбираем в лонгриде со ссылками на исследования:

Проблемы с памятью
Прокрастинация
Как спать
Причем тут питание и сахар
Контроль эмоций
Альцгеймер и деменция – профилактика
Какие проблемы с памятью норм, а какие – срочно к врачу
Лайфхак не забывать важное
Практики благодарности (что вместо них работает)
Подражание окружающим
Совы, жаворонки – миф или нет
Что пить для мозга кроме воды

Rational Club Время чтения: 7 мин
Комментариев: 11

plius-minus-nol-vrac-onkolog-ucit-effektivnomu-taim-menedzementu

№155 Плюс-минус ноль. Врач-онколог учит эффективному тайм-менеджменту

Одна грустная история с очень важным выводом для всех нас. Зачем мы тут, почему важно быть честным с собой и перестать откладывать жизнь.

Rational Club Время чтения: 9 мин
Комментариев: 4

№116 Как мы худеем и почему это удается не только лишь всем. Физика процесса. Текст + видео

Rational Club Время чтения: 13 мин
Комментариев: 2

samyi-prostoi-sposob-ne-umeret-sliskom-rano

№113 Самый простой способ не умереть слишком рано

Примерно на том же уровне, на котором меня поражают популярные и абсолютно бездоказательные верования людей (от астрологии до гомеопатии и мультивитаминов/аскорбиновой кислоты)...

На таком же уровне нравятся подтвержденные научными исследованиями и абсолютно изученные факты, от которых большинство отмахнется "ай, не неси ерунду, что за фобии")

Сегодня, в продолжение темы "управления рисками в жизни" пойдет речь именно о таком факте.

Журнал Rational Club в PDF

Введите e-mail и получите бесплатно первый выпуск нашего журнала с подборкой популярных статей

Публикации в открытом доступе

№162 2 месяца ресёрча и тысячи страниц исследований = 20 главных выводов о мозге

№116 Как мы худеем и почему это удается не только лишь всем. Физика процесса. Текст + видео

Публикации для подписчиков

№220 Здоровье внимания – всё что у тебя есть

№204 24 вывода из 69 исследований о здоровье мозга, деменции, вреде БАДов и не не только. Крупнейший обзор последних исследований мозга

№162 2 месяца ресёрча и тысячи страниц исследований = 20 главных выводов о мозге

№155 Плюс-минус ноль. Врач-онколог учит эффективному тайм-менеджменту

№116 Как мы худеем и почему это удается не только лишь всем. Физика процесса. Текст + видео

№113 Самый простой способ не умереть слишком рано