СКОЛЬКО ЛЕТ ЖИЗНИ СЭКОНОМИТЕ, ЕСЛИ РАЗБЕРЕТЕСЬ С ХОЛЕСТЕРИНОМ ПРЯМО СЕГОДНЯ (время чтения 23 минуты)
Из 1000 читателей данного проекта примерно 320, то есть треть из нас, умрет от сердечно-сосудистых заболеваний.
С одной стороны звучит так себе. С другой – хорошая новость. Потому что львиная доля ССЗ так или иначе завязана на холестерин, и у большинства из нас ещё есть время решить проблему.
На правах счастливого обладателя общего холестерина 7.1 публикую:
– большой ресерч современных исследований
– сколько лет добавляет к жизни снижение холестерина на 1 ммоль/л
– калькулятор возраста первого инфаркта в зависимости от ЛПНП
– несколько важных анализов, которые вы скорее всего никогда не сдавали (а зря)
– что вообще надо знать о “плохом”, “хорошем” холестерине, и почему это так не работает
– как оно на самом деле без мифов и почему спорт + питание не помогают
– и т.д.
В общем, это статья из серии “хотел бы прочитать сам”. Но никто таких не пишет, так что это мой посильный вклад в продолжительность жизни как минимум 320 одноклубников и их родственников 🫶
P.S. в конце статьи ссылка на отдельный дашборд с калькуляторами и интерактивными графиками, которые собрал за время ресерча.
Максимально откровенный, с цифрами на примере Тристайла и IT. Про контринтуитивную концепцию и как она связана с хобби, карьерой, спортом и отношениями.
25% студентов курса математики университета UCSD (Калифорнийский университет в Сан-Диего, занимающий 6-е место среди лучших государственных университетов США) не смогли правильно подставить число в квадратик:
7 + 2 = [_] + 6
Полез проверять и нашел ссылку на официальный отчёт, так что не фейк.
Начали с чудес, Эпштейна и <бесполезных> динозавров, а закончили любовью и воспитанием детей.
Когда говоришь с о.Сергием невозможно остановиться, так что если бы не лимиты студии – подкаст бы вышел на 4 часа)) Придется снимать вторую часть. А пока – приятного просмотра!)
Сегодня в номере:
1:20 Файлы Эпштейна и реальность оккультизма
6:19 Колдуны, гадания и вещие сны
8:11 Куда пропали чудеса?
11:46 Есть ли сознание у животных?
17:10 Зачем Бог создал динозавров?
20:51 Совместимость теория эволюции и Библии
24:30 Святые-воины и что такое святость на самом деле
32:35 Шутил ли Христос? Анекдоты в Евангелии
36:35 Где грань между развлечением и грехом?
39:56 Свобода воли: гены, гормоны и человеческий выбор
43:04 Любовь vs. страсть. Почему современные отношения хрупкие
49:08 Воспитание детей: строгость vs попустительство
53:21 Сепарация от родителей
1:00:06 Что такое счастье? Золотая середина Аристотеля
1:14:01 Сколько и на чём зарабатывают священники
1:18:39 Отношение к смерти
1:37:28 Аргументы против православия
1:44:25 Главная проблема религии – люди
Самое сильное оскорбление для скроллитариата не “бухают рабы”. И даже не про машину, которая не должна быть у здорового человека дороже 6 зарплат. И даже не про телефон, который не должен быть дороже 50% зарплаты.
Самое сильное оскорбление – предложение стать профессионалом.
Иногда жалею, что живём в культуре “верблюда и игольного ушка”, а не в какой-нибудь протестантской этике, где зарабатывать много денег считается божьим благословением.
Если так немного пройтись по фактам, то компетентному профессионалу ВСЕГДА много платят.
Каждый раз, когда брал на работу сотрудника, жаловавшегося что прошлый работодатель жадина и не оценивал его по достоинству – по факту оказывалось что сотрудник реально тупой раздолбай.
И каждый раз, когда брал на работу просто трудолюбивого, умеющего и любящего включать мозг – у него со временем даже вопроса не появлялось, как это искать машину дешевле 6 ЗП. Почти все машины в городе стоили дешевле 6 его ЗП.
Есть исключения, вроде там учителей. Но в Рунете куча примеров талантливых преподов, которые смогли напрячься, и помимо основной работы получить огромный дополнительный доход. Блог на Ютубе или что-то похожее.
Врача, который талантлив, рано или поздно приглашают в частную практику и платят кучу денег. А если не приглашают – он открывает свою и тоже получает кучу денег. Одни из самых крутых домов что я видел – были у врачей:)
Точно не хочу сказать, что каждому нужно стремиться много зарабатывать. Большинству деньги объективно не нужны, а если появятся – испортят жизнь. Так что кто считает что у него другие ценности – ради бога.
Но каждый раз когда слышу, что у человека есть ОБЪЕКТИВНЫЕ обстоятельства, по которым он такой профессиональный и крутой не может зарабатывать нормальные деньги – единственное моё объяснение что бог его не любит:)) Ибо если ты реально профессионал – всегда <при желании> найдешь способ достойно зарабатывать. Возможно, придется перестать играть в танки и не посмотреть пару сериалов, но такова жизнь.
Смотрю неочевидное из мира рациональности вам заходит, так что в эфире наша традиционная рубрика: очевидное рядом 🤣
Сегодня поговорим, почему КАСКО и другие виды добровольного страхования – самая бесполезная вещь в мире.
Страховые компании – это big data в чистом виде.
Прежде чем выставить вам счет – они прогоняют по огромной базе вводные данные, чтобы сумма оказалась выше, чем в среднем они платят за такую машину / в таком городе / с таким стажем … и ещё по сотне показателей.
Прибыль страховых = разница матожидания и вашего платежа.
Некоторые думают, что КАСКО – это взлом системы. Мол, тачку разбил, а ни за что не плачу.
Но на самом деле очевидно, что любой вид страхования – выгоден в долгосрочной перспективе для бизнеса… и невыгоден для пользователя. Как казино. Иначе и те и другие давно бы закрылись.
Но есть 3 ситуации, когда это оправдано:
1) Когда вы знаете больше, чем страховая. Например, покупаете страховку со стоматологией, зная что будете лечить. Или едете на соревнования с уверенным желанием сломать ногу.
2) Если за вас платит работодатель 🤷️️️️️️
3) Когда сумма ущерба фатальна (например, если затонет танкер нефти – компанию придется банкротить).
«А как же моя бэха, у нее дорогой ремонт?!»
В случае дорогих машин, для спокойствия, можете сами для себя выступать страховым агентом.
Только сумму КАСКО не нести в страховую, а инвестировать со сложным процентом, например, в облигации.
Ожидаемая прибыль после всех ремонтов: сумма процентов + маржа страховой. На горизонте 10 лет это вполне может вылиться в пол машины)
«А что если у меня нет таких денег машину ремонтировать в случае чего? Вдруг разобью в тотал, тогда что???»
А тут не лишним будет напомнить, что машина должна стоить не дороже 6 (шести:) зарплат. А если ты купил такую бэху, что в случае аварии останешься без еды – сам дурак)
Купи Polo (или проездной), книжку Д.Паулоса “Математическое невежество” и держи финансово грамотное пять:)
_
*и всё же, почему люди покупают страховки?
Об этом очень подробно пишет Канеман в «Думай медленно, решай быстро». Если кратко, потому что субъективная боль от потери какой-то суммы сильнее, чем радость от приобретения такой же.
А человек действует как иррациональный агент.
Будь человеком разумным – дружи с математикой и води аккуратно 🙌️️️️️️
Вывел для себя правило: если на какое-то предложение не готов сказать “это охрененно, конечно ДА”, то говорю “нет”.
Потому “нет” я отвечаю таким вещам, как:
– в целом норм
– вроде ок
– хорошая идея
– звучит прикольно
– было бы неплохо
и т.д.
Всё это – НЕТ.
Например, в этом году я уже отказался участвовать примерно в 20 конференциях, включая 3 иностранные с хорошей оплатой. Потому что в январе решил, что быть спикером в 2026 – “хорошая идея”, но не тянет на “охрененно”. Возможно, в 2027 что-то поменяется.
Твердое НЕТ почти всему – разгружает календарь и мозг. Большинство людей не в состоянии делать что-то глобальное, потому что заняты “хорошими идеями”.
На всякий случай уточню, что 15 лет назад я говорил “да” почти всему, и на тот период жизни это было лучшим решением.
Со временем начинайте почти всему говорить “нет”. Но оставшееся делайте с лютой самоотдачей.
Прочитал в Линкедине историю, как парню предложили 500$ за билеты на концерт, которые он купил за 70$.
Дальше такой диалог:
– Продал?
– Нет конечно, я же за ними очередь отстоял.
– А ты бы пошел на концерт за 500$?
– Нет, не пошел.
Собственно, это идеальная иллюстрация к ошибке невозвратных затрат.
Дело в том, что если мы рациональны – то никогда не должны принимать во внимание что сделали в прошлом. Только лишь будущие перспективы.
Это та самая причина, по которой люди не уходят из сект (столько времени и денег потрачено), от ужасных партнеров (столько времени и денег потрачено) и с ужасной работы (столько сил отдано).
Попробуйте на время забыть что было раньше, и принимать решение только из рассуждений о будущем. Внезапно окажется, что 20 лет с пьющим мужем не имеют значения, если на кону следующие 20 лет, которые можно провести совсем иначе.
Ну и да, если ты бы не купил билет за 500$ – значит за 500$ его надо продавать. Стояние в очереди – классические невозвратные потери, они в любом случае уже в прошлом.
По-прежнему буду настаивать, что ИИ не умеют и не смогут в перспективе думать. То есть не заменят, например, хорошего писателя.
Но они превосходные имитаторы.
К счастью или сожалению, на большинстве работ думать также не требуется. Достаточно выполнять сложные алгоритмические действия, в которых у ИИ-агентов преимущество (нет обеда и не нужен психолог в соц. пакете:)
Граница между богатыми и бедными ещё сильнее сдвинется в сторону богатого меньшинства, и водоразделом будет ответ на вопрос: надо ли на твоей работе РЕАЛЬНО думать, или тебе только казалось что надо.
Моя IT-компания обучала нейронки ещё во времена, когда это было слово для гиков.
В 2025-м я выступал с докладами на 5 конференциях, где объяснял людям что никакой ИИ нас не захватит, что Сверхинтеллект априорно не может родиться из архитектуры, которая лежит в основе LLM.
Объяснял какие есть ограничения у нейросетей. Почему они не совсем то, что принято писать в мейнстримных медиа.
И одновременно с этим есть один тейк, который не противоречит ничему из вышесказанного: навык работы с ИИ-агентами УЖЕ обязателен.
Например, на должность аккаунт-менеджера или администратора/продавца я впредь НЕ БУДУ брать людей, не владеющих ИИ-агентами. На ряд других должностей тоже.
Вижу профессии, где ИИ-агент увеличивает продуктивность в 3-5 раз. Та же бухгалтер + ИИ-агент может работать минимум за троих (хотя чет я размечтался)).
Дальше с рынком труда будет следующее, скриньте этот твит:
1) Кто умеет в агентов – будет получать х2 от остальных. Просто потому что работает втрое быстрее.
2) Это продлится года 3, пока агентов не освоит значимая часть соискателей, как однажды освоила ПК и телефоны.
3) Тогда ЗП владеющих агентами опустятся до стандартных, а ЗП всех остальных опустятся на уровень тех, кто в наше время не владеет ПК (т.е. необучаемых).
4) Тем, кто не будет в этом разбираться, придется или получать в разы меньше коллег (просто потому что от них мало толку), или искать работы где оно неприменимо (сантехник, электрик, кассир).
Каким образом оно работает я рассказывал в двух обстоятельных видео тут и . В комментариях кто-то написал, что это лучшие видео по автоматизации и нейронкам в интернете. Спорить не буду, не мне решать)
Добавлю лишь кратко куда копать:
– OpenClaw, если хотите бесплатно и сердито. На своём сервере, всё контролировать, запускать бесплатные нейронки без лимитов и ограничений.
– Claude Cowork, если в карманах водятся шекели (100$/месяц). Сильно проще и стабильнее, затраты на обучение в раз 5-10 меньше, но нужен весь набор: VPN, иностранный номер, иностранные карты, риск блокировок и т.д.
Что бы не выбрали – это всё равно не финальный вариант. Но УЖЕ агенты могут ускорить кучу специальностей в 2-3 раза, я это вижу вживую и гарантирую. Забрать с почты и составить 1000 типовых договоров за 20 минут, распечатать с наклейками на конверты, вставить печати и выслать электронки обратно по е-мейл, сохранив в 1С – это первое что приходит на ум и что УЖЕ идеально работает без глюков.
Также они отлично автоматизируют работу в браузере и соц. сетях.
Как говорится, успевающие успевают. Остальных ждут долгие обсуждения в чатах обиженок на тему низких ЗП, козлов-начальников, почему всё так дорого и какую страну просрали.
Самая полезная функция любых открытых социальных сетей – кнопочка “заблокировать”.
Почему-то это стыдно обсуждать. Многие пытаются выглядеть “демократичными” и уверять, что никого не блокируют.
Однако, большинство из нас не строят медиа и не делают из блога профессию.
Обычно это (1) просто для души или (2) решение бизнес-задач, вроде рекламы своих услуг. Либо одновременно.
В любом случае люди, пишущие неконструктивную фигню (в личку, в комменты и т.д.) – просто забирают твоё время, не привнося ценности. Наскидку лишь 10% жителей интернета умеет в дискуссию, и такие мысли очень ценны. А 90% пытаются самовыразиться, не расширяя общую картину мира.
Нет ни единой причины таких не блокировать))
Плюс, я уже много раз писал что важно фильтровать аудиторию. Ибо по большинству сложных вопросов нет и не может быть правильного мнения. Например, я считаю что бухают рабы. А кто-то считает, что по пивку вечером это норм, и надо позволять себе вообще всё.
Оба эти мнения ок, просто для разных людей. Я всего лишь не хочу иметь дел со вторыми, и надеюсь что они не хотят иметь дел со мной.
Это именно та причина, по которой в канале нет реакции 💩
Зачем коллекционировать не свою аудиторию?) Если человеку что-то не нравится в постах – он может просто отписаться одним кликом, это облегчает задачу и автору, и ему как читателю. Зачем читать то, что тебе не нравится, если ты не дурак?)
Второй вариант – можно написать говнокоммент (текст без использования мозга), и мой помощник вас заблокирует самостоятельно))
Пользуйтесь в своих блогах, это круто, не стыдно и улучшает жизнь всех вокруг)
Удивительно, насколько люди при поиске работы забивают на самое важное.
Человек, оценивающий работодателя не только лишь по ЗП, офису и условиям – сейчас ископаемое.
А ведь самое главное – ниша, в которой предстоит работать.
Знаю на собственном примере.
У меня 2 основных направления последние 10 лет: спортивный клуб Тристайл и IT-компания John Galt. И это, как модно говорить, две большие разницы.
Дело в том, что в IT как ни старайся – нельзя запихнуть Большую Идею Спасения Мира:) Можно всем рассказывать про полезность интернет-магазинов или о прорывной пользе нейронок… Но все (сотрудники в смысле) прекрасно понимают, что это история исключительно про деньги. Про много денег, но в целом какая разница)
И совсем другое Tristyle, где каждый сотрудник реально видит как на глазах меняются жизни людей. Ты встречаешь клиента спустя год – и это уже другой человек. Возможно, благодаря конкретно тебе он проживёт на 10 лет дольше, у него будет стоять улучшится самочувствие и дети начнут видеть пример.
При прочих равных, работа в Тристайле в 100 раз лучше, чем у того же руководителя (у меня:) в IT. Хотя ЗП в IT, конечно, выше (но и это временно).
На фоне данного “инсайда” я в упор не понимаю, кто всё же работает в казино, онлайн-помойках вроде Тутбая или просто в бестолковых бизнесах. Зачем люди тратят свою жизнь на херню? Разве дельта в ЗП между онлайн-казино и обычным IT окупает хотя бы психотерапевта?)
Если бы у меня был выбор между Тутбаем и дворником – клянусь, я бы выбрал дворника) Потому что не всё можно окупить деньгами.
